亚麻籽油是从亚麻籽里获取出来的，可是亚麻籽的营养物质主要是在亚麻籽壳上，因此亚麻籽油自身的营养成分远不如亚麻籽。亚麻籽油粉是将亚麻籽碾磨做成粉末，比亚麻籽油的营养成分更高一点。亚麻籽油粉带有膳食纤维，对改进眩晕、便秘有相对应的作用，能够依据自身状况适度服用。
亚麻籽油里边的亚麻酸成分纯度高，有利于消化吸收，目的性强一点。而粉的消化吸收度会相对应的低一点，可里边也有别的的像高质量蛋白，纤维木酚素等营养元素。营养成分较为均衡，看自身的需求了。
科学研究表明亚麻中的木脂素会在肠道里被细菌转化成能够对癌物质，尤其是乳腺癌。而于用在类风湿性关节炎，科学研究表明各是以1.8克及1.4克的剂量补充EPA及α-亚麻脂酸，就会有相对应的功效。
亚麻籽油粉和亚麻籽的区别 2021-8-27 本文被阅读 378 次
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